Quand vous faites une overdose de réseaux sociaux, que vous ne supportez plus le côté « Sunshine and bright » de FB, entre autres, pensez à faire une petite DIGITAL DETOX.

Je n’ai pas coupé totalement, j’ai juste mis quelques balises auxquelles je me suis tenue, à mon grand étonnement !

• Si vous sentez que vous passez trop de temps sur les réseaux sociaux
• Si vous avez l’impression que vous êtes contre-productive tellement ça vous prend de l’énergie
• Si vous en avez marre de ressentir une quelconque dépendance

Alors voici 3 principes de base « easy peasy » :

• Si je ne trouve pas d’info intéressante dans les 10 minutes, je quitte (pour les plus atteint.es, mettez un timer)
• N’y allez que pour publier (Ouvrez, postez puis barrez-vous !)
• Répondez uniquement à vos messages (toute tentative de scroll interdite).

Au début, c’est pas évident, mais wouaw, les BIENFAITS que ça apporte par la suite !!!!Energie, créativité, réouverture, temps pour soi, diminution de la pression, cassure au niveau du regard des autres, alignement … et j’en passe !